[...] do siłowni nie miał żadnych przeciwskazan, lecz dopiero w piątek da mi znać jakich ćwiczeń nie mogę wykonywać, ale to głównie z uwagi na plecy, którymi zajmie się właśnie w ten dzień. Dodał również, aby nie wykonywać ćwiczeń nasilających chrupanie. Co o tym myslicie? Jest szansa abym wreszcie miał problem chrupania i ciągłego bólu barku z głowy?
TYDZIEŃ 5 po powrocie z Zakopanego znowu problem ze zdrowiem mnie trapi... Poniedziałek: restday. Plany były inne ale zbyt słabo sięczułęm by zrobić cokolwiek. Wtorek: osłabienie nadal jest ale zrobiłem leciutki trening push + 10 min na rowerku interwały /SFD/Images/2015/12/16/705770042e464a6caaa83ed1df72cd76.jpg Środa: Nadal przeziębienie, [...]
[...] sobie zaserwuje - chyba ryba albo shake bo nie mam kompletnie pomyslu co by tu zjesc.to jedzenie , projektowanie co by zjesc to chyba dla mnie najtrudniejsza sprawa.bez problemu wylewam z siebie pot i z tym nie mam zadnych trudnosci natomiast ta miska to wielki moj problem. co do treningu - domowo bo padalo od samego rana - w sumie ok 60 [...]
[...] 0kcal. Trening wyjątkowo po 17 i ilość ludzi poraża. Przeważnie ćwiczę około 11-12 i wtedy jest maks luz. Co do samych ćwiczeń to przysiad już czuję dość mocno, będzie problem żeby szarpnąć 107,5 w kolejnym tygodniu. Musiałem wymienić sztangę na sztangielki bo wszystkie gryfy zajęte. Jutro będzie cheat jak cholera bo nie chce mi się gotować [...]
Mam problem. Zbędny tłuszcz schodzi z brzucha w zadowalającym tempie. Można powiedzieć, że z dnia na dzień widać efekty. Nawet z boków ładnie schodzi. Niestety opona na plecach w okolicach nerek nie rusza się prawie w ogóle. Można coś z tym zrobić żeby przyspieszyć? spokojnie konsekwentnie redukować to dietą i aerobami? trening siłowy wspomógłby [...]
[...] To by musiał jakiś fachowiec ocenić. Faktem jest, że biodro przeciążyłem kilka miesięcy temu podczas przysiadu ze sztangą i od tamtej pory mnie boli. Na początku to miałem problem wyjść z auta, tak bolało. Potem jak gdzieś dłużej pochodziłem to też je czułem. Teraz jak biegam ponad 6-7km to boli. Po interwalach nie boli, ale dystans jest [...]
heeh niestety glukozamina i inne tego typu preparaty nie pomogą w tej przypadłości sam mam z tym problem jedynie fizykoterapia a konkretnie najbardziej skuteczna jest fala uderzeniowa
Dziesięcioro Polaków wystartowało we wtorek w poranno-południowej sesji eliminacyjnej mistrzostw Europy. Do kolejnej fazy nie udało się przejść tylko jednemu z nich. Pechowo wystartował Jakub Szyszkowski. Utalentowany kulomiot, który przed rokiem zdobył złoto młodziezowych mistrzostw Europy liczył na awans do finału w seniorskiej imprezie tej [...]
[...] i potem trzy tygodnie przerwy. Metoda pulsowa i tak przez 3 cykle czyli 3 miesiace. W kwietniu stwierdzili u mnie grzybice paznokci u nóg dużych paluchów i moze to w tym kryje się problem??? Straszne paskudztwo najprawdopodobniej złapane na siłowni Ci norwedzy to straszne brudaczyska!!! Zmieniony przez - anik123 w dniu 2011-06-10 23:19:47
[...] Może nie wiem jak tą surowiznę serwować. Jeżeli macie jakieś propozycję to bardzo proszę o podrzutkę przepisu a na pewno spróbuje. Surowe jaja do picia to dla mnie żaden problem bo wcześniej wypijałam po 2 razy dziennie około 200 g-porcja. Z warzyw od jutra tylko soczki. A co z fasolką szparagową i pozostałymi strączkowymi? Można gotować?
[...] na to ze jesteś już tak długo na deficycie kalorycznym i jak widać większość życia redukujesz , proponuje żebyś wstawił tutaj wszystkie wyniki badań jakie posiadasz . Ważne będzie również jak napiszesz jakie środki stosowałeś i obecnie stosujesz . Wtedy na problem można spojrzeć całościowo . Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-05-06 12:51:43
info z ostatniej chwili: "Jak się przed chwilą dowiedzieliśmy organizatorzy KSW8 natknęli się na poważne problemy. Pierwszym z nich jest rezygnacja ze startu Słowaka Jana Antoski, który dosłownie na ostatnim treningu doznał ciężkiego urazu głowy. Sam trener Antoski jest przerażony i nie jest w stanie przedstawić dokładnego stanu zdrowia [...]
[...] Darek62 - Twoja propozycja rzeczywiście jest okrojona, nawet w odniesieniu do najprostszych rozpisek na jakie trafiłem na innych postach... Bardzo proszę o normalną dyskusję, popartą rzeczowymi argumentami, bez zbędnych przepychanek niewiele pomagających rozwiązać problem doboru treningu (planowany start jak pisałem dopiero po świętach).
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] warzyw,mniej słodyczy więcej wody. Stopniowo dodawać do diety dobrej jakości białka,tłuszcze,węglowodany z różnych źródeł i w taki sposób powoli progresować. Jeśli masz problem ze słodyczami spróbuj odstawić na tydzień całkowicie nie jeść ani jednego cukierka,będzie ciężko ale po tych siedmiu dniach nie pownieneś odczuwać tak tego pragnienia [...]
Ćwicze tak 3 lata nieraz mam przerwe z począdku zaraz po przerwie idzie mi niesamowicie w mięśeń ale tak po 2-3 miechach stoi w miejscu albo spada. Mialem identyczny problem, 6 lat treningow z czego 3-4 miesiace on, 4-5 miesiecy off. Cyklicznie. Wnioski z tego takie: Przez pierwsze trzy miesiace zawsze rosnie.Chocbys robil karygodne byki [...]
[...] z roznych podejść. I uczyć na błędach. Pro nie jestem i na zawody się nie wybieram. A w treningu może być miejsce i na ciekawe rozwiązania kulturystyczne, elementy crossa, funkcjonala czy powerliftingu. Metod do wyboru do koloru. Grunt to mieć radość z tego co się robi. A czy dupa i barki jak u fitnesski - to dla mnie trzeciorzędny „problem”.
[...] o tyle jest zdradliwy, że na małej łyżeczce może być 10 gr, ale też i 20, bo puch potrafi się tak na niej układać. Właściwie z niego można stworzyć kopczastą kwadratową łyżkę :-) Problem nie problem, ale miarka wszystko by załatwiła, ale jej nie ma :-( Kto ma wagę i byłby na tyle życzliwy, niech sprawdzi ile gram ma pełna kopczasta łyżeczka :-)
[...] zabrał za miche i trening to nie było by ******lonych narzekań. Jak byś nie widział FOD Ci powiedział że nikt ****a z neta tu nie kupuje więc masz odpowiedź ! Jak masz ****a problem to idź do działu moderatorzy i ****a zgłoś ze Cie do ****a pana obrazam i niech nałożą mi bana ! wyp******laj! Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-12-06 20:10:00
[BLOG] czas odmłodzić ciało!
